2022年11月17日-世界胰腺癌日 我们对癌王应该有的防治观念有哪些?

每年 11 月的第三个星期四是世界胰腺癌日，胰腺癌这一可怕的疾已经夺去了全世界许多人的生命。尽管死亡率惊人且许多人目前也深受胰腺癌之苦，但不幸的是，没有可靠的方法可以在早期发现胰腺癌。

胰腺癌的存活率很低，因为大多数人在已经转移并已有致命风险时才被诊断为胰腺癌晚期。因此，提高对预防措施的认识，是可以帮助预防胰腺癌。

关于胰腺癌，有一些事情是必需知道的：

1. 胰腺癌发现较晚，此时胰腺癌扩散到身体的其他器官，症状会变得明显
2. 只有一小部分胰腺癌患者，大约仅15% 是可能治愈的胰腺癌
3. 早期发现胰腺癌是困难的，因为胰腺位于腹部深处，胰腺癌初期可能没有任何症状或症状模糊，容易被误诊
4. 大多数早期胰腺癌是因其他情况使用腹部检查时，偶然发现的
5. 乳癌、卵巢癌和胰腺癌之间存在有一定关联。BRCA 遗传基因突变会增加罹患胰腺癌的风险。大约 6% 的胰腺癌患者被发现有 BRCA 的基因突变
6. 胰腺癌症主要有两种类型。一是外分泌癌，二是胰腺的神经内分泌肿瘤(苹果教父 贾伯斯就是死于该病)。大约百分之九十的胰腺癌病例是外分泌癌

谁是胰腺癌(指的是外分泌癌)的高风险族群？

虽然尚不清楚为什么会罹患胰腺癌，但如果一名或多名家庭中的成员罹患过胰腺癌或其他特定相关癌症，则胰腺癌罹患的风险会增加。

罹患胰腺癌的其他风险因子有：

1. 反复发生慢性胰腺发炎
2. 遗传性癌症带原者
3. 长期糖尿病
4. 慢性和遗传性胰腺炎
5. 有吸烟史
6. 大量食用加工肉类或红肉
7. 肥胖
8. 过量摄入含糖饮料
9. 乳癌、卵巢癌或大肠癌病史
10. 六十岁以上的人
11. 久坐的生活方式
12. 过度饮酒

胰腺癌可以预防吗？

由于无法掌控性别、种族、年龄和遗传性遗传癌症等风险因素，因此没有任何方法可以有效帮助预防胰腺癌。

但是，我们还是可以做一些可以降低风险的事情：

1. 吃有营养的食物

我们的身体需要大量的维生素和矿物质才能保持平稳运行。除了叶酸、类胡萝卜素和纤维之外，富含水果和蔬菜以及全谷物的饮食，内富含有助于降低罹患胰腺癌风险的营养素。我们应该多吃它们，并且少吃加工肉品和红肉。

2. 戒烟

研究证明，吸烟不仅会影响肺部，而且还会对身体的其他部位带来许多不良健康的影响。如果身体出现疲劳、消瘦或消化不良等症状，最好彻底的戒烟。

3. 限制酒精的摄取量

大量饮酒会导致慢性胰腺炎的健康问题，进一步可能会增加患胰腺癌的风险。肝硬化也是过度饮酒的主要后遗症之一。

4. 保持健康的体重

久坐不动的生活方式是许多健康出问题的主要原因之一，胰腺癌就是其中之一。运动与均衡饮食相结合有助于身体保持健康的体重。每天至少进行 25 分钟的运动可以降低患胰腺癌的风险。

5. 进行定期胰腺癌的筛查

建议45 岁开始每年对多种类型的癌症进行筛查。 50岁以后可以做大肠镜检查。此外，男性应该进行睾丸自检，女性则应进行乳房检查和子宫抹片检查。女性从 40 岁应该开始每年进行一次乳房摄影检查。早期发现和及时治疗可以防止胰腺癌括三，从而根除胰腺癌。

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