防癌饮食(简)

食物和营养是维持健康的要素，主要取决于一般饮食中的大分子营养物，例如脂肪、醣类、蛋白质、纤维素；以及小分子营养物，例如维生素、矿物质的摄取。在饮食当中如果脂肪的摄取过高，除了会造成体重增加以及胆固醇过高的问题，还会增加癌症的罹患。因此，如果要保持健康，一定要注重食物的营养，维持适当的体重，所以，减少脂肪的摄取就是预防癌症的第一步。   #陈骏逸医师 #陈骏逸医师的用心话聊俱乐部 #与你癌归于好 #防癌饮食 相关信息请至: https://www.cancerinfotw.org/ 更多癌症营养信息 请至:https://mycancerfree.com/e-school-7/      

鉴于结肠直肠癌在国人的发生率节节高升，有越来越多的结直肠癌治疗后的存活者，如何使用方法来改善患者的长期生存结果，对许多人而言是一个癌后生活中，除了时时刻刻担忧癌魔复发之外，最应该高度优先被关心的事项。 最近在特定癌症上取得惊人成功的免疫检查点抑制剂疗法，再次确定免疫调节的新策略，更有效地利用免疫系统来对抗癌症是可以实现的。 越来越多的研究证实，饮食和生活方式对结肠直肠癌存活率有相当大的影响。反过来，饮食和生活方式调整进而塑造肠道微生物群，这与结肠直肠癌发病率和进展息息相关，并在部分癌症上发现可以预测患者对免疫疗法的反应性。尽管有长期研究证据证实，饮食和生活方式以及肠道微生物组等原因，会影响宿主肠道和全身的免疫系统，但是生活方式改变在增强抗癌免疫反应中的潜在作用，目前有许多患者仍然不清楚。在这里，陈骏逸医师回顾了有关如何通过运动和饮食免疫和微生物机制的调整，进而改善结肠直肠癌的最新看法，并提出几个关键事项。 免疫力对结肠直肠癌存活率的影响 上个世纪的50年代，Paul Ehrlich最早提出了癌症免疫监视的概念，以及日后演变成Schreiber在2002年阐明的癌症免疫编辑的概念，在过去的几年，科学家认识到宿主免疫有双重作用，作为外在的肿瘤抑制因子与肿瘤生长和进展的促进因子。最近发现某些免疫细胞（例如，Th17细胞4和调节性T细胞[Tregs]）功能上的异质性，取决于免疫和微生物背景，以及细胞毒杀性T细胞淋巴细胞和免疫检查点表达之间的平衡，会深远地影响中结肠直肠癌的存活率。这些背景资料都突显了人体的免疫系统具有可塑性，可以透过某些方式来改善免疫系统，进而提升活抗肿瘤免疫力，和减少肿瘤造成的免疫力抑制与逃避免疫监视。 兹列举强化免疫力5大口诀  改善结肠直肠癌存活率 免疫提升有5宝 运动始终是个宝 优质脂肪不可少 维他命D一起跑 膳食纤维有最好 喝杯咖啡会更好 肠癌人生无限好 1.运动始终是个宝 一些观察性研究一致地确定了结肠直肠癌诊断前后的体能活动以及较低的复发和死亡风险之间呈现出剂量依赖关系，。 此外，从诊断前到诊断后，任何增加结肠直肠癌患者之体能活动水平与未改变体能活动水平，或在诊断前无体能活动或是体能活动不够的患者相比，死亡率有明显地降低。 此外，临床证据显示运动确实有益于放疗和化疗疗效的提高，以及减少癌症和治疗相关的副作用，包括恶病质、抑郁、焦虑和