文:癌歸於好/中西醫腫瘤專科 陳駿逸醫師
什麼是牙結石？
晚上刷牙時記得張大嘴巴，看看自己下排牙齒的內面（舌側面），如果發現黃黃白白且硬硬摳不掉的物體，附著在牙齒跟牙肉的交界處，應該八九不離十就是牙結石了。
牙結石起源于牙菌斑和牙垢，牙結石一般呈乳白色附著在牙齒與牙齦的交界處，牙結石時間長了，他們在空氣中會鈣化變硬，顔色也會變爲黃色或咖啡色，之後牙結石就形成了，牙結石會導致一系列牙周疾病，所以癌友做治療期間要盡量遠離牙結石。
關於牙結石的“罪行”
- 牙結石會導致牙齦出血
菌斑與結石會把牙齦隔開了，且會一直刺激著牙齦組織，讓牙齦紅腫發炎，變得十分脆弱，所以一旦牙刷碰觸到牙齦或是輕微刺激，就容易造成牙齦出血。
- 牙結石會讓口腔味道難聞
牙結石是由牙菌斑和牙垢形成而來，主要成分是一些細菌與毒素，且牙齒周圍如果有未清潔乾淨的食物，久而久之在細菌作用下形成腐敗物質，會産生異味。
- 牙結石會影響美觀、免疫力
牙結石會讓皮膚與免疫力狀態都不好，身心也會因此悶悶不樂。甚至讓癌友容易受到感染、影響腸道益生菌。
- 牙結石會引起牙周病
牙結石形成後，會包裹在牙齒周圍，阻礙了牙齦與牙齒的“親密接觸”，牙結石的堆積會破壞牙周膜以及更深處的牙周組織，從而造成牙齦萎縮、牙周發炎等牙周疾病。
癌友怎樣防治牙結石？
牙結石根據結石沉積的位置分爲牙齦上結石和牙齦下結石，齦上結石通常是肉眼可見，通常通過刷牙便可以去除，而牙齦下結石則“隱匿”得更深，則需要通過專業牙醫師及更精密的儀器進行齦下刮治去除。
所以要怎樣照顧好口腔？
1.認真清理口腔
采用巴氏刷牙法，時間要足三分鐘
① 牙刷與牙齒呈45度角
② 牙刷順著牙縫，上牙往下刷，下牙往上刷
③ 最後將牙刷放平，刷後牙的咬合面。
2.適當用牙綫、牙間隙刷、沖牙器等潔牙工具
3.健康飲食
①少吃煎炸刺激性的油膩食品
②多吃富含維他命與蛋白質的食品
④ 戒菸戒酒
3.定期牙科檢查
定期做口腔健康檢查可以預防一些口腔疾病的發生，且對口腔狀况有一定的掌握與瞭解，可以做到“早發現、早治療”。
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