抗癌飲食

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從抗發炎與降三高的觀點 談如何預防癌症的復發?

毋庸置疑,中國快速的「軍事崛起」,已經威脅國際社會及區域安全,相對的臺海局勢亦日益趨於緊張,面對此一狀況,台灣現階段的國防戰略目標之一就是預防戰爭。我們必須更加提高警覺,充實國防,做好自我防衛準備,以免兩岸軍力持續失衡造成的威脅與危機更加擴大;此外積極與對岸交流、開啟對話管道、加強區域安全合作,也是重要的策略。   至於如何預防癌症的復發呢?且癌友經常會有慢性發炎、體重過重(肥胖)的問題,以及高血脂、高血糖、高血壓、甚至代謝症候群同時存在,陳駿逸醫師將透過知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第112集至第119集,共8集的節目跟各位介紹從抗發炎與降三高的觀點 談如何預防癌症的復發?   其中會討論慢性發炎以及高血脂、高血糖、肥胖甚至代謝症候群的存在,為何會同時引起癌症復發風險的增加?   例如: 肥胖的乳癌患者,其癌症治療的效果會明顯較低。是因為肥胖的乳癌患者會讓手術、放療和化療發生更多相關的併發症;此外其全身化療的效果也較差,荷爾蒙治療對肥胖女性的效果較差。與正常體重的女性相比,肥胖女性接受乳房重建的可能性較小,而接受手術的女性會經歷更多的手術併發症。與正常體重女性相比,肥胖患者局部復發的風險更高。   而運動、減重和減少久坐,卻可以有效地降低癌症的復發。   癌友因癌症的出現,以及癌症的治療、與後續的身體變化,導致他們罹患心血管疾病、腦中風的風險大為增加。所以,當有慢性發炎、體重過重(肥胖)的問題,以及高血脂、高血糖、高血壓、甚至代謝症候群同時存在,更需要積極面對與處置,而且處理這些代謝相關的問題,還可以一箭雙雕,順便降低癌症的復發。至於道理為何,請大家細心觀看本節目。包括SGLT2抑制劑、Metformin與降血脂的Statin類藥物、omeg 3多元不飽和脂肪酸、高濃度EPA(純魚油),是如何在處理慢性發炎、體重過重(肥胖)的問題,以及高血脂、高血糖、高血壓、甚至代謝症候群的同時,預防癌症的復發?

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”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第99集首播公告:地中海飲食能否助攻女性預防乳癌?-3/3

”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第99集 地中海飲食能否助攻女性預防乳癌?-3/3 影片連結: https://youtu.be/qJqI4B5lc0U 2024年02月23日晚上20:00  開始     世界衛生組織2021年表示,乳癌已經取代肺癌,成為全球最常見的惡性腫瘤疾病,佔全世界每年新增惡性腫瘤的病例將近12%。   所以乳癌目前儼然是全世界日益嚴重的健康問題,其發病率更在已開發和發展中國家均不斷地上升,全球每年約有140萬的新病例和45萬人因乳癌而死亡。   目前公認乳癌的危險因素包括:年齡、遺傳基因的突變(如BRCA1和BRCA2)、初經年齡較小、停經年齡較大、乳腺組織較緻密、荷爾蒙補充替代療法、口服避孕藥的使用,以及個人和家族病史等。   年輕女性乳癌往往比停經後婦女罹患乳癌時候,病情更具有侵犯性。停經前女性乳癌的發病率不斷上升,尤其在發展中國家以及台灣。

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”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第98集首播公告:地中海飲食能否助攻女性預防乳癌?-2/3

”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第98集 地中海飲食能否助攻女性預防乳癌?-2/3 影片連結: https://youtu.be/mWBnZLb4aoU 2024年02月22日晚上20:00  開始       世界衛生組織2021年表示,乳癌已經取代肺癌,成為全球最常見的惡性腫瘤疾病,佔全世界每年新增惡性腫瘤的病例將近12%。   所以乳癌目前儼然是全世界日益嚴重的健康問題,其發病率更在已開發和發展中國家均不斷地上升,全球每年約有140萬的新病例和45萬人因乳癌而死亡。   目前公認乳癌的危險因素包括:年齡、遺傳基因的突變(如BRCA1和BRCA2)、初經年齡較小、停經年齡較大、乳腺組織較緻密、荷爾蒙補充替代療法、口服避孕藥的使用,以及個人和家族病史等。   年輕女性乳癌往往比停經後婦女罹患乳癌時候,病情更具有侵犯性。停經前女性乳癌的發病率不斷上升,尤其在發展中國家以及台灣。

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”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第97集首播公告:地中海飲食能否助攻女性預防乳癌?-1/3

”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第97集 地中海飲食能否助攻女性預防乳癌?-1/3 影片連結: https://youtu.be/AvipDKkLmS0 2024年02月16日晚上20:00  開始   世界衛生組織2021年表示,乳癌已經取代肺癌,成為全球最常見的惡性腫瘤疾病,佔全世界每年新增惡性腫瘤的病例將近12%。   所以乳癌目前儼然是全世界日益嚴重的健康問題,其發病率更在已開發和發展中國家均不斷地上升,全球每年約有140萬的新病例和45萬人因乳癌而死亡。   目前公認乳癌的危險因素包括:年齡、遺傳基因的突變(如BRCA1和BRCA2)、初經年齡較小、停經年齡較大、乳腺組織較緻密、荷爾蒙補充替代療法、口服避孕藥的使用,以及個人和家族病史等。   年輕女性乳癌往往比停經後婦女罹患乳癌時候,病情更具有侵犯性。停經前女性乳癌的發病率不斷上升,尤其在發展中國家以及台灣。   眾所周知,健康的飲食習慣對於年輕女性乳癌的預防甚為關重要。世界癌症研究基金會的報告指出,採取健康的生活方式可以預防全球約400萬的癌症病例,其中3成可以藉由健康的飲食習慣來達到防癌的目的。

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”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第85集首播公告:中藥金復康口服液 透過抑制循環腫瘤細胞的簇集來達到防治肺癌轉移的目的

”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第85集 陳駿逸醫師YouTube首播公告: 中藥金復康口服液  透過抑制循環腫瘤細胞的簇集來達到防治肺癌轉移的目的 影片連結: https://youtu.be/XFP1y3nBPUA 2024年02月24日晚上20:00  開始 中藥金復康(Jinfukang)口服液,其組成為黃芪、北沙參、麥冬、女貞子(酒制)、山茱萸、絞股藍、葫蘆巴(鹽炒)、石上柏、石見穿、重樓、天冬,具有益氣養陰,清熱解毒的功效。可以用於原發性非小細胞肺癌且氣陰兩虛證不適合手術、放療、化療的患者,或者可以與化療並用,有助於提高化療效果,改善免疫功能,減輕化療引起的白細胞下降等副作用。  

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中秋癌友健康小叮嚀! 柚子可以和抗癌藥一起吃嗎?

1.哪些癌藥不能與柚子一起吃?   中秋時令水果首推柚子,果肉透明多汁,滋味甘甜。柚子是取「佑子」諧音,大家會在中秋節吃柚子保佑平安。   雖然柚子營養價值高富含維生素C,是蘋果的8倍。中醫也認為,柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、生津止渴、補血健脾開胃等功效。   但是柚子和柚子類似,都含有豐富的「呋喃香豆素」,該成分會抑制小腸中的一種細胞色素酵素 (Cytochrome P-450 3A4 ) 的作用,由於許多藥物皆由該酵素代謝,所以可能導致藥物血中濃度升高之情形,而增加發生不良反應(毒性)之機率,且特別注意的是,其抑制藥物代謝的作用可長達數小時甚至兩三天,即使間隔服藥也無法完全避免。

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補充維他命D在對的人 有望提高大腸直腸癌存活率1.5倍

在具有抗癌免疫系統的患者中,補充維他命D能使消化道癌(包括大腸直腸癌)患者的生存率提高1.5倍以上,但這一作用在有抗癌基因p53突變患者才會看到。因此,在這群對的人身上,透過補充維他命D改善本身的維他命D狀態,可能是提高癌症尤其是消化道癌包括結直腸癌存活率的有效策略。     Urashima 等人於2019 年發表了一項隨機、雙盲、安慰劑對照性的臨床試驗的結果,該試驗探討了每天補充維他命D3 2000 IU 長達 8 年的時間,是否可以改善消化道癌症患者無復發存活率;但根據這項臨床試驗的結果,作者得出以下的結論,補充補充維他命D3並不會提高消化道癌症患者的 5 年無復發生存率。   而在2023年的 JAMA Network Open 期刊上,Kanno 等學者報告了該項臨床試驗的事後亞組分析。 他們評估具備有抗癌基因p53突變的亞組患者,該亞組定義為病患血清中抗p53 抗體呈陽性,並且透過免疫組織化學在超過99% 的癌細胞上有p53 的核積聚,這被認為是p53 錯義突變的生物標誌物。 與安慰劑組相比,具有可檢測到的血清抗 p53 抗體患者如果每天接受維他命D3 2000 IU 治療的患者,其癌症復發或死亡率可以顯著改善2.5 倍以上,並且可以因此降低 27% 的癌症復發或死亡率絕對風險。對於那些沒有 抗癌基因p53突變的的患者,每天服用維他命D3 2000 IU 對 5 年的無復發存活率上則沒有任何顯著的幫忙。     第一項研究,發表於1916 年,首度發現陽光照射(維他命D狀態改善的替代指標)與癌症風險降低之間存在著關聯性。之後大量的其他研究也發現,生活在高緯度地區(日照時間較短),反而與癌症死亡風險增加有關。   在20 世紀90 年代,在美國也觀察到大腸直腸癌的死亡率與平均每日太陽照射量呈現顯著的負相關。 隨後,一項為期 8 年的前瞻性的病例對照研究也觀察到,血清 25-羥基維他命D 或 25(OH)D 的水平高於 20 ng/mL 的人,其罹患大腸直腸癌的風險會降低 3 倍。   多項流行病學研究和其他臨床研究也觀察到,維他命D 缺乏與大腸直腸癌發生風險增加有相關。關於預防大腸直腸癌的最佳維他命D 狀態的定量薈萃研究分析顯示,當血清25(OH)D 濃度為34 ng/mL 時,大腸直腸癌發的風險降低50%。維他命D受體(簡稱VDR) 的基因多態性也與大

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知癌防癌 翻轉人生小學堂第45集 首播公告:如何應對癌症病患的血脂異常?

”知癌抗癌 翻轉人生”小學堂 第45集 陳駿逸醫師YouTube首播公告: 如何應對癌症病患的血脂肪異常? 影片連結: https://youtu.be/IQowWc9VDm4 2023年05月20日晚上20:00  開始   不少人誤以為高脂血症一定會有頭昏、胸悶、手腳麻木、血壓升高或頸部僵硬的症狀,而如果沒有這些症狀代表沒有血脂肪異常,其實這個觀念是要改正的。其實高血脂症是指血液中的膽固醇以及三酸甘油酯其中一個或兩個皆過高時。血脂肪濃度過高與心血管疾病有關。令人訝異的是,癌症患者經常合併有血脂肪的異常。   而血脂異常會與癌症的發生與發展,其實是關係密切。血脂異常會促進部分癌症的發生與發展,例如: 乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌、卵巢癌、肝癌。此外過多的脂肪攝取會促進癌細胞增殖與遷移。此外血脂的異常也會影響癌症的治療,讓療效變差、病患預後變壞。   癌症病患更需要注意心血管功能。根據研究,癌症病患因心血管疾病而死亡的風險,絲毫不遜色於癌症相關的死亡風險。而許多癌症治療,例如化療、標靶、免疫治療,都會使得癌有心血管風險增加、血脂異常的出現。最令人津津樂道的是,女性體內的雌激素會影響脂蛋白的類型與血脂肪的數值,雌激素對於心血管系統具有一定的保護作用。停經後乳癌患者由於受到乳癌抗荷爾蒙藥物的治療以及卵巢功能因乳癌治療而減退的雙重影響,導致了體內雌激素含量的明顯下降,體內的雌激素數值下降後會引起血脂肪的異常,導致心血管疾病的罹病風險進而增加。   而血脂異常經常會影響癌症病患的心血管功能,因此如果能夠妥善處理癌症患者的血脂肪異常,就能夠有效降低患者的動脈硬化性心血管疾病的風險,進一步改善患者的長期生品質。   如何面對癌症病患的血脂異常,首先必須要密切監控血脂肪的監控,建議高危險心血管疾病患者每6個月空腹檢測1次血脂肪(總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白/高密度脂蛋白數值),普通心血管疾病風險的患者則是每6-12個月檢測1次血脂肪。此外積極調整生活型態、飲食結構與運動,更是重要手段。若是需要用藥物降低血脂,應該注意副作用與治療目標。     #高脂血症  #乳癌 #大腸直腸癌 #攝護腺癌 #卵巢癌 #肝癌 #鉑類化療#標靶治療 #標靶治療 #總膽固醇 #三酸甘油脂 #低密度脂蛋白 #

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重量訓練由運動防治癌症大戲的跑龍套 漸漸成為男主角

文:癌歸於好 陳駿逸醫師 定期進行重訓可以改善肌肉質量、力量和功能,並且可以直接預防許多慢性疾病,包括心血管疾病、2型糖尿病和癌症的風險。根據證據,定期進行重訓對於慢性疾病風險的獲益與耗氧性運動相當,甚至更好。但是,目前國際運動指南都強調要每週進行150分鐘的中度至劇烈運動,或是75分鐘的劇烈有氧運動,可以降低慢性病,包括心血管疾病、2型糖尿病和癌症的風險。但是重訓在總體健康方面的作用,目前還未被重視。   鑑於肌肉質量越少、肌肉力量越差的癌症患者,存活率越差;所以強化肌肉質量,不只有助於免疫力的提升,減少癌症的復發。也就是肌肉質量和強度與癌症死亡率成反比。   雖然定期進行體能鍛煉,也就是規律性且足夠的運動強度與時間,可以降低罹患癌症的風險,減少死於癌症的風險以及改善癌症預後。Stamatakis等人使用來自英格蘭和蘇格蘭健康調查的數據,研究包括80,000名30歲以上的成年人,發現每周150分鐘的有氧運動,如果再加上每周至少兩次重量訓練,更可以降低癌症死亡風險高達34%;而只做有氧運動方面則沒有任何明確的好處,重訓確實對癌症特異性死亡率,癌症復發率和全因死亡率,都具有保護作用。

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抗癌養生的《10周健康》計劃(Healthy 10 Challenge)

文:癌症新觀點/話聊俱樂部 陳駿逸醫師 《10周健康》計劃-Healthy 10 Challenge是一個協助你抗癌養生的飲食運動訓練計畫。世界權威癌症防治機構-世界癌症研究基金會(WCRF)和美國癌症研究所(AICR)爲了降低患癌風險,同時為了延長癌症患者生存時間,並且提高抗癌生活品質,曾經就飲食、營養和運動等生活方式提出了十大建議,堪稱是迄今爲止最全面的防癌健康生活方式的建議。 不過,大家都知道”知易行難!”要想培養健康的生活習慣,絕對無法在一朝一夕就可以做到。能否長期堅持貫策執行這種被建議的健康生活習慣,是健康生活方式可否達到防癌、抗癌目的的一個主要關卡。爲了幫助民眾通過這種關卡,協助有需要的癌友可以很順利地建構起健康的生活習慣,癌症研究所於是發起了一項名爲《10周健康》的計劃(Healthy 10 Challenge), 希望透過這項爲期10周的飲食和運動計劃,經由每周設定克服不同挑戰的步驟,幫助人們建立健康的生活方式,更有力量地去對抗癌症。如果您正在爲了如何培養抗癌的飲食運動的健康生活習慣而苦惱,不妨從這份10周健康生活的訓練計劃開始。 以下是抗癌養生的《10周健康》計劃(Healthy 10 Challenge)的內容: 第1周~打造更健康的餐飲內容 在第1周,至少這周要有5頓餐飲上遵守”2/3-1/3餐飲”的原則。也就是那頓餐飲中至少要有1/3的食材是抗癌、健康、能保持健康體重的植物性食物。 第一周健康計劃的原則是:用蔬菜、水果、全穀物、豆類、堅果和種子等五顔六色的植物性食物,來填滿1/3或更多的餐盤。因為這些食物富含膳食纖維、維生素和其他被稱爲植物化學物質的天然物質,有助于人們保持健康,增加抗癌免疫力。而動物性食物,如家禽肉品、海鮮、瘦肉、雞蛋和乳製品,則只佔了每餐餐飲份量的1/3份量,或是更少。 這個“2/3-1/3餐盤”的原則,不是偏好某一種飲食,而是一種可以每天控制肉類的食物份量,並且確保更多的植物性食物進入你的飲食清單,用來預防癌症的方法。 第2周~開啟多走動的生活模式 第2周起,開始增加5-10分鐘的運動時間或多走500-1000步。

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