營養照護

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拒絕當個「軟腳蝦」!給長輩的阻力訓練與肌肉補給大公開

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   如果你家有一輛開了幾十年的古董車,雖然外表看起來依然經典,但裡面的「引擎零件」其實早已經悄悄磨損。如果平常都不開它,也不幫它加好的機油,這輛車總有一天會連發動都會有困難。   我們的身體也是一樣!   阿公、阿嬤,甚至是年紀變大的爸爸、媽媽,他們體內的「肌肉引擎」每年都在偷偷縮水。本來可以輕鬆搬起一箱的水果、快樂地爬樓梯、逛街,慢慢地變得連從沙發上站起來都要撐著桌子,走幾步路就喊腳酸。   這在醫學上有個聽起來很厲害的名字,叫做「肌少症」(Sarcopenia)。這篇衛教文章就是要帶大家化身為身體的「明星黑手」,看看科學家如何用最新的方法,幫助長輩的肌肉引擎重新大排檔,遠離走不動、站不穩的軟腳危機!   在我們的身體裡,肌肉大樓是由成千上萬個「細胞磚塊」和負責工作的「蛋白質工人」組成的。當我們年輕時,身體合成新肌肉(蓋新大樓)的速度,比拆除舊肌肉(拆老房子)還要快,所以我們總是充滿活力、蹦蹦跳跳。   但到了 60 歲、70 歲之後,長輩的身體會遇到三大難題: 工人集體罷工(肌肉合成效率變差): 年紀大的人,身體對於吃進去的營養(像是肉類、豆腐)反應變遲鈍了,這在醫學上叫「合成抗性」。就像蓋房子的工人們開始偷懶、動作變慢。

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肝臟與肌肉的「難兄難弟」:別讓脂肪肝偷走你的肌力!

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   如果你的身體是一座大型遊樂園,裡面有兩個最受歡迎的明星設施:一個是負責幫遊樂園過濾垃圾、儲存能量的「肝臟中央廚房」;另一個是讓設施能到處移動、活力滿滿的「肌肉小火車」。   本來這兩個設施都各司其職,而且合作得很開心。但如果有一天,遊樂園的遊客吃了太多高糖、高油脂的食物,廚房來不及處理,脂肪就會開始塞滿了肝臟中央廚房,變成「脂肪肝」(非酒精性脂肪肝)。更糟糕的是,當肝臟中央廚房一出事,隔壁的肌肉小火車竟然也會跟著故障,變得越來越沒力、甚至縮水,產生醫學上的「肌少症」! 圖示:非酒精性脂肪肝病與肌肉減少症之間關係的病理生理機制   當「肝臟廚房」和「肌肉火車」一起罷工之雙重危機,在醫學研究中,科學家發現脂肪肝和肌少症就像是一對「難兄難弟」,常常牽一髮而動全身。當脂肪肝出現時,身體會陷入一場混亂的連鎖反應,如下: 發炎飛彈到處炸: 塞滿脂肪的肝臟會因為壓力太大,向全身發射一種叫做「發炎激素」的壞飛彈。這些飛彈飛到肌肉小火車那裡,就會破壞肌肉細胞,讓肌肉開始萎縮。

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肌肉拆遷危機!別讓癌症這個大壞蛋偷走你的「核心基地」讓惡病質再現

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   想像一下,你的身體是一座巨大的現代化城市,裡面的「肌肉」就是城市裡最核心的建築基地 。每天都有無數的「小工人」在忙著蓋新大樓,合成蛋白質,同時也有「拆除大隊」在拆除舊危樓,分解壞掉或老舊的蛋白質 。在正常情況下,蓋房子和拆房子的速度要一樣快,這城市才會看起來充滿活力 !    但是,如果城市不幸被一個叫做癌症的大壞蛋集團入侵了,情況就會完全失控 。癌症這個大壞蛋會放出惡意命令,讓拆除大隊瘋狂地去亂拆房子,導致整個基地迅速縮水,這在醫學上就叫做「癌症惡病質(Cancer Cachexia)」,是引起癌症患者的肌肉大量流失 。   警報響起!為什麼身體的肌肉大樓會塌陷? 當癌症這個大壞蛋在體內作亂時,整個身體的平衡會被打破,進入一種瘋狂拆除的狀態(亦即高分解代謝) 。這時候,體內會發生兩件糟糕的事: 

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肌肉失蹤記!別讓你的「人體發電廠」偷偷罷工

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   大家想像一下,如果你有一座精心建造的「肌肉城堡」,每天都有成千上萬的「建築工人」在幫你搬運磚塊、維修牆壁 。但如果有一天,你突然決定偷懶、躺在沙發上連續幾天都不運動,或者每天只吃零食不吃肉(如此應該會營養不良、缺乏蛋白質),這座城堡最後會發生什麼事呢?    答案是:城堡會開始瓦解,這在醫學上就被稱為「肌肉萎縮」 !   當我們長時間不活動,或是身體缺乏蓋肌肉需要的原料蛋白質時 ,肌肉細胞會以為「主人不需要我了」,於是體內就會釋放出一些壞的發炎激素(例如:IL-6 的)。  這些壞的發炎激素就像是城堡裡的「破壞大隊」。他們會做兩件壞事:  叫工人停工:會關掉體內一個負責合成蛋白質的「總開關」(醫學上稱作 AKT/mTOR 訊號通路)。這個開關一關上,工人們就沒辦法製造新的肌肉了 。   加速拆房子:會派出拆除大隊(像是 MAFbx 和 MuRF1 這兩種萎縮指標蛋白),瘋狂地把原本好好的肌肉組織拆解掉、進行回收 。 

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Omega-3多元不飽和脂肪酸幫身體找回平衡、遠離肥胖與癌症

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   你今天吃炸雞、薯條了嗎? 在我們香噴噴的日常飲食中,其實藏著一場肉眼看不見的「細胞大戰」 。   每當我們吃進去不同的油脂,就像是招募了不同的軍隊進入體內 。你可能在電視上看過「Omega-3(ω-3)」和「Omega-6(ω-6)」這兩種脂肪酸的名字 ,但你知道嗎?它們在我們的身體裡,就像是「消防員」與「縱火犯」的激烈對決,不僅決定了我們的身材,甚至還跟癌症的發生密不可分呢 !   首先,我們要來認識身體裡的油脂。   脂肪酸就像是一條長長的碳原子鏈子 ,如果鏈子中間有兩個或以上的「雙鍵」,我們就叫它「多元不飽和脂肪酸」。人類的身體很聰明,但卻沒辦法自己做出最基礎的 ω-3(如 ALA)和 ω-6(如 LA)脂肪酸,必須要靠「吃」才能得到,所以它們被稱為「必需脂肪酸」。    然而,現代人的飲食習慣往往讓我們吃進了「太多」的 ω-6 脂肪酸 。ω-6 主要藏在我們常用的植物油(如大豆油、玉米油、葵花油)和高熱量的炸物、加工食品中 。當你每天大口吃炸雞、高糖高油的零食,加上不愛運動,身體的脂肪細胞就會開始瘋狂變大、堆積,形成「肥胖」 。    在醫學上,肥胖可不只是衣服變緊那麼簡單。肥胖的身體其實處於一種「慢性低度發炎」的狀態 。想像一下,當體內的 ω-6 脂肪酸過多時,它們就像是一群脾氣暴躁的「縱火犯」。這些 ω-6 脂肪酸會轉化成一種叫花生四烯酸(AA)的物質 ,進而製造出大量的「促發炎大軍」(例如前列腺素 PGE2) 。這群縱火犯在脂肪組織裡到處點火、引起發炎,讓身體的免疫系統陷入混亂 。

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Omega-3多元不飽和脂肪酸抑制大腸直腸癌的分子機制

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   長鏈 n-3 多元不飽和脂肪酸,即大眾熟知的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸。其分子結構包含 20 個以上的碳原子,且第一個雙鍵位於甲基端的第三個碳原子上。長鏈 n-3 多元不飽和脂肪酸的核心化合物,如下: EPA(二十碳五烯酸): 具 20 個碳與 5 個雙鍵 (C20:5n-3))。 DHA(二十二碳六烯酸): 具 22 個碳與 6 個雙鍵C22:6n-3)。 DPA(二十二碳五烯酸): 具 22 個碳與 5 個雙鍵的關鍵結構中間體(C22:5n-3)。   與植物性的短鏈 Omega-3(alpha 亞麻油酸 / ALA)不同,長鏈n-3 多元不飽和脂肪酸主要存在於海洋生物與動物來源,包括: 多脂魚類- 鮭魚、鯖魚、鮪魚、鯡魚、沙丁魚。 海鮮-貝類、磷蝦、海洋藻類。 人體合成-人體雖能將 alpha 亞麻油酸轉化為 EPA 和 DHA,但轉化效率極低。   長鏈 n-3 多元不飽和脂肪酸,特別是二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA),研究顯示它們能透過多種分子機制有效預防大腸癌的發生與進展。   長鏈n-3 多元不飽和脂肪酸的健康益處與生理功能 保護心血管: 降低血漿三酸甘油酯、調控血壓、改善血管順應性,降低冠心病風險。 抗發炎作用: 抑制促發炎細胞激素,減輕慢性脂肪組織發炎。 神經發育: 胎兒在孕期進行大腦與視網膜發育的關鍵營養素。 心理健康: 臨床研究證實對重度憂鬱症具有輔助治療效益。   多元不飽和脂肪酸預防大腸癌的主要分子機制: 調節前列腺素合成與抗發炎作用 長鏈 n-3 多元不飽和脂肪酸與花生四烯酸(AA, 一種 n-6 PUFA)會在細胞內競爭 COX-2 酵素。 減少促癌因子: 這種競爭會減少源自 AA 的前列腺素 E2 (PGE-2) 合成。PGE-2 是一種強效的促發炎介質,與細胞增殖、血管生成及抑制細胞凋亡密切相關。 增加抑癌因子: 相反地,EPA會轉化為前列腺素 E3,其具有抗發炎和抗癌特性。 產生專業的抗發炎介質: EPA 和 DHA 還能產生如 Resolvins(解析素)、Protectins(保護素)和 Maresins 等介質,有助於降低慢性發炎,進而降低癌症風險。   抑制細胞生長訊號通路 長鏈 n-3 多元不飽和脂肪酸能夠干擾大腸癌細胞中過度活

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台中市全方位癌症關懷協會2026年6月份病友會公告:妥善管理副作用 癌症治療從從容容、游刃有餘

 「癌症治療,也能過得從容自在」 在對抗病魔的路上,許多戰友與家屬最擔心的往往不是治療本身,而是那些令人措手不及的副作用。「頭髮掉光了怎麼辦?」「化療後體力透支,要多久才能恢復?」「營養補給品這麼多,到底什麼才是有實質幫助的?」這一次,我們邀請了深耕腫瘤醫學領域的專業團隊,從護理關懷到臨床數據,為大家拆解副作用管理的秘訣。讓治療不再只是受苦,而是有策略、有品質的康復過程。  講座精華亮點:• 【告別落髮焦慮】 預防化療掉髮的最新對策。• 【重拾紅潤好氣色】 談長效白血球生長激素,幫你治療後「滿血復活」。• 【精準營養支持】 深度解析 EPA 與 HMB 對抗腫瘤的關鍵角色。  講座資訊• 主題: 妥善管理副作用,癌症治療從容有餘• 時間: 2026年6月15日 (週一) 12:10 ~ 13:40• 地點: 衛福部臺中醫院12樓大禮堂• 費用: 全程免費參與,名額有限,請務必事先報名。  報名方式 專線報名: 04–22294411 分機: 3403、3406(王個管師)主辦單位:衛福部台中醫院 / 台中市全方位癌症關懷協會   溫馨提醒:中午休息時間,給自己或家人一個學習「更好生活」的機會。如果你身邊也有正在抗癌路上的朋友,歡迎將這則訊息分享給他,讓我們一起用專業戰勝恐懼。   時間 議題 講師 12:05~12:15 報到

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輔助降血脂藥物Vascepa (Icosapent ethyl) 更有效降低心血管疾病的風險

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   Icosapent ethyl(二十碳五烯酸乙酯,商品名是 Vascepa)是一種高度純化的二十碳五烯酸eicosapentaenoic acid (EPA),是是一種新型純化的 EPA 乙酯的合成衍生物,而EPA 是魚油中主要的 omega-3 脂肪酸之一。主要用於治療嚴重的高三酸甘油酯血症,以及在服用statin(史他汀類)藥物後仍有心血管疾病風險的患者,如此可以降低心臟病發作和中風風險。   在 REDUCE-IT臨床試驗中,8179 名使用史他汀類(statin)治療患者被隨機分配至Vascepa或是安慰劑組。史他汀類(Statins)是臨床上最常用且有效的降膽固醇藥物,透過抑制肝臟的 HMG-CoA 還原酶,減少低密度脂蛋白(LDL-C,壞膽固醇)的合成。除了降血脂,它還能預防心肌梗塞和中風,安全性高。常見副作用包括肌肉痠痛,雖有糖尿病和記憶力下降的疑慮,但臨床效益通常大於風險。   患者使用史他汀類(statin)治療搭配Vascepa,可以更有效地控制低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的升高。輔助降血脂藥物Vascepa (Icosapent ethyl),更能夠有效降低心血管缺血事件的發生。包括:非致命性心肌梗塞、非致命性中風、冠狀動脈血運重建或需要住院的不穩定心絞痛死亡等心血管缺血事件的發生會顯著地降低。對高心血管風險且重度或中度高三酸甘油脂血症患者的治療,需要同時使用史他汀類(statin) 搭配Vascepa藥物的治療。   高血脂症在全球心血管疾病中佔有顯著的疾病與死亡率。儘管目前已有多種療法,包括史他汀類藥物和ezetimibe,、PCKK9抑制劑,以解決此高血脂症問題,但高脂血症患者中缺血事件的發生率仍然相當高,即使是接受初級或次級預防治療者也然。對於三酸甘油脂水平升高的人,心血管缺血事件的發生風險會特別高。   在具有里程碑意義的日本 EPA 脂質介入的研究JELIS中,18,645 名日本高膽固醇血症及高三酸甘油脂血症的患者,隨機分配接受低強度史他汀類藥物療法加上每日 1.8 克 EPA 、或是單獨史他汀類藥物治療的患者,接受史他汀類加上EPA雙重治療的患者,發生重大冠狀動脈事件的風險會顯著低於僅接受史他汀類藥物治療治療者但多項使用血管內影像技術(如:血管內超音波或光學相干斷

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認識降血脂藥物Vascepa (Icosapent ethyl)在心血管的保護作用

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師  REDUCE-IT試驗顯示,降血脂藥物Vascepa (Icosapent ethyl)與安慰劑相比,Vascepa (4 克/天)的藥物治療可以減少心血管缺血的臨床事件。  多項研究已證明高三酸甘油脂症與殘留心血管缺血的臨床事件風險之間存在有因果關係。 傳統的降低高三酸甘油脂症或高高密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的藥物,例如: 纖維酸鹽fibrates和菸鹼酸niacin,均未能充分地降低殘留心血管缺血的臨床事件風險。這凸顯了必需要找到一種針對高三酸甘油脂症有多重且額外機制的藥物,特別是在同時服用statin(史他汀類)藥物療法患者,這些機制應該要與心血管事件發生率及動脈粥樣硬化的致病途徑相關。  Icosapent ethyl(二十碳五烯酸乙酯,商品名是 Vascepa)是一種高度純化的二十碳五烯酸eicosapentaenoic acid (EPA),是是一種新型純化的 EPA 乙酯的合成衍生物,其作用方式類似血液中的血漿結合蛋白。透過其對動脈粥樣硬化斑塊的形成及斑塊破裂的起始作用, Vascepa在動脈粥樣硬化斑塊的形成的病理生理級聯反應中扮演著有利的角色。已報告多項Vascepa對動脈粥樣硬化斑塊因子的有益作用,包括抗氧化作用、抗發炎作用、巨噬細胞累積減少、內皮功能改善、泡沫細胞累積的減少、單核球黏附的減少、纖維帽厚度增加,以及溶解蛋白(一類促進解決脂質介質)的增加,根據機理、病理生理學、結果及斑塊影像研究,Vascepa在科學上具有合理性,可以作為潛在的抗動脈粥樣硬化的治療藥物  所有其他試驗及觀察性研究均支持 Vascepa 在高三酸甘油脂血症及心血管風險降低中的角色。總結來說,使用 Vascepa藥物的治療已被證明能夠更為顯著地降低同時服用statin(史他汀類)藥物療法患者的三酸甘油脂水平,並降低動脈粥樣硬化性心血管疾病及心血管缺血事件的風險。  Vascepa的藥物治療可以顯著減少臨床心血管風外重要缺血事件中,包括心血管死亡、非致命心肌梗死、非致命性心肌梗塞、非致命中風、冠狀血管手術、裝支架或需住院的不穩定心絞痛。後續分析強化了研究結果,涵蓋研究者報告及裁定的亞群,並將發現擴展至高心血管風險患者,包括既往心肌梗塞、曾有冠狀動脈再造(PCI 或 CABG)、糖尿病及嚴重腎功能障礙患者。總

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認識高度純化的EPA的降血脂藥物Vascepa (Icosapent ethyl)

血液腫瘤科/細胞治療中心/台灣細胞免疫醫學會 陳駿逸醫師   Icosapent ethyl(二十碳五烯酸乙酯,商品名是 Vascepa)是一種高度純化的二十碳五烯酸eicosapentaenoic acid (EPA),是 EPA 的合成衍生物,EPA 是魚油中主要的 omega-3 脂肪酸之一。主要用於治療嚴重的高三酸甘油酯血症,以及在服用statin(他汀類)藥物後仍有心血管疾病風險的患者,如此可以降低心臟病發作和中風風險。   Icosapent ethyl的作用似乎並不適用於所有魚油的製劑,因為魚油和 EPA/DHA製劑的其他試驗中並未證明將其添加到statin類的藥物治療時,可以降低心血管疾病的風險。這可能是由於 icosapent ethyl 的化學成分與他們是有所不同,或者更可能是由於與魚油或其他 DHA/EPA 製劑方案相比,icosapent ethyl使用了較高的有效劑量,後者提供大約 2 g/d EPA。   Icosapent ethyl並不是普通的魚油保健品,而是魚油的藥品,與普通魚油不同,不含 DHA,每日劑量通常為4公克(通常分兩次服用,每次 2 公克)。   Vascepa可以明顯降低高三酸甘油酯症,且不會像某些魚油製品那樣地會反彈性地升高 LDL-C(壞膽固醇);Vascepa還具抗發炎、穩定血管斑塊的作用。台灣目前有其他藥字號魚油如「脂妙清(Omacor)」或「壽美降脂一號」,但成分與 Vascepa(純 EPA)有所差異。   Vascepa在國外的適應症: 配合飲食,用於重度高三酸甘油酯血症成人,降低三酸甘油酯水平。 作為他汀類藥物(Statin)的輔助治療,但仍有心血管風險、糖尿病及其他危險因子的患者,作為輔助療法以降低降低動脈粥狀硬化心血管疾病(如:心臟病、中風)的風險。   Vascepa的副作用~ 心律不整:使用 Vascepa 可能增加心房顫動(Atrial Fibrillation)或心房撲動的風險,尤其是需要住院的情況。 出血風險:與所有 Omega-3魚油一樣,可能會增加出血時間,特別是同時服用抗凝血劑的患者需注意。

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