科學數據證實 木本類堅果有助減少消化系統罹癌風險
堅果是一種以果仁為食用部分的食材,因其外覆木質或革質硬殼,故稱堅果。
咖啡是好友?還是損友? 2020年新英格蘭醫學期刊刊登了有一項薈萃研究分析指出,咖啡和咖啡因的攝取與癌症發病率及死亡率的增加並無關係;而喝咖啡可以輕微降低黑色素瘤、非黑色素瘤皮膚癌、乳癌、攝護腺癌發生的風險,而喝咖啡可以明確降低子宮內膜癌和肝癌發生的風險。 一項發表於European Journal of Cancer Prevention的薈萃研究分析也同樣地指出:喝咖啡並不會增加罹患總體癌症的風險;另外研究者還發現,喝咖啡還可能會降低罹患口腔/咽癌的風險,該研究還認為喝咖啡可以降低大腸直腸癌的罹癌風險。 目前雖然一些研究顯示出咖啡與多種癌症發生風險的關係,但迄今卻缺乏確鑿的數據。適量喝咖啡,問題不大的。目前認為不宜喝大量咖啡,應該根據個人對咖啡代謝的不同而取捨飲用的量,過量飲用咖啡可會導致心悸、心律失常、加重胃潰瘍。 至於茶對癌症有何作用呢?
癌症患者要進行合理的營養治療,首先需要正確地評估每位癌症患者的個體營養狀况,篩選出需要營養支持治療的患者,及時給予治療; 爲了客觀評價營養治療的療效,還需要在治療過程中不斷進行再評估,以便及時調整治療方案。 評估癌症患者的營養狀况,需要有兩項基本觀念: 營養不良,包括營養不足和肥 胖( 超重) ,營養不足主要以患者體重指數( BMI) < 5 kg /m2 ,且需要結合臨床情况作爲判定; 營養失衡的風險,是指因為疾病、手術和營養因素等對患者的臨床結果( 如感染相關併發症、費用和住院天數等) 發生不利影響的風險,並不適只有發生營養不良的風險。
癌症是全球第二大死亡原因,預計未來幾十年癌症新病例的數量將顯著的增加。 營養不良是癌症患者的共同特徵,是因為癌症存在於體內或是抗癌藥物和手術、抗癌治療所造成的結果。 營養不良會對癌症患者的生活品質和治療的毒性產生負面的影響,據估計,高達 10-20% 的癌症患者死於營養不良的後果,而不是癌症本身。 因此,營養在多科整合的癌症照護中起著至關重要的作用。已經有強有力的證據証明,從癌症診斷開始和治療的中途徑就應該同時考慮癌症營養問題,營養支持照護並且應該與抗癌症治療同時進行。然而,在真實世界內,與癌症相關的營養不良在癌症臨床實踐中仍然有很大程度上未被確切地受到醫病雙方的認識、甚至低估和營養支持照護的給力不足。 以下是陳駿逸醫師精心整理給癌症患者,你應該知道關於癌症營養支持的概念: 1.關於營養狀態的篩查和評估 為了及早發現癌症患者是否有出現營養不良或攝取的障礙,我們建議應該癌症患者定期評估營養攝入量、體重變化和體重指數(BMI),並且從癌症一診斷開始就做起,並且根據病情的狀況,反覆地性重複地篩查和評估營養的狀態。。 對於篩查結果屬於營養狀態異常的患者,我們建議對於營養的攝取、營養影響的症狀、肌肉質量、體能表現和全身炎症程度進行客觀且定量的評估。 營養熱量的需求 我們建議,如果不特別去測量癌症患者的總體能量消耗 (TEE),則應該假定癌症患者與健康受試者相似,一般熱量的需求是 25 – 30 kcal/kg/天。 眾所周知,飲食量不足是會導致慢性的營養不良。 為了保持穩定的營養狀態,飲食必須滿足患者的能量需求,也就是總和了靜息時之能量的消耗 (REE)、體能活動所需的熱量以及一小部分是由飲食誘導的產熱。 據一項大型研究指出,癌症患者在與體能活動、身體成分、年齡和體重減輕方面相似的適當的對照組相比,大約有50%的體重減輕患者屬於新陳代謝亢進的。同樣,在新診斷的癌症患者中,有高達47% 的患者屬於新陳代謝亢進的 雖然許多癌症患者的靜息時之能量的消耗 (REE)是有所增加的,但當考慮 TEE 時,與健康個體的預測值相比,晚期癌症患者的總體能量消耗似乎比較低,主要原因是癌症患者的日常體能活動因生病而有所減少。假設癌症患者的總體能量消耗應該要與健康對照組是相似的,所以及早開始營養支持照護絕對是明智的做法。建議癌症患者的蛋白質攝取量應高於 1 g/kg/天,如
疫苗的種類有哪些? 活性疫苗:這些疫苗在使用時會促進患者的初級免疫反應。 如果隨後暴露於病原體,二次免疫反應有助於保護患者免受疾病的侵害。 以下是活性疫苗的類型: 減毒活性疫苗包括:麻疹/腮腺炎/風疹(MMR)、水痘、傷寒、黃熱病、鼻腔內的流感疫苗、卡介苗和輪狀病毒。 顧名思義,這些疫苗含有活性的、但被削弱的病源體。 次單位疫苗:含有抗原,包括蛋白質基礎(B型肝炎疫苗)、多醣基礎(肺炎鏈鏈球菌、腦膜炎鏈球菌疫苗)或結合型(肺炎鏈鏈球菌疫苗)。 類毒素疫苗:含有導致疾病的滅活毒素,例如破傷風和白喉疫苗。 被動疫苗:這些疫苗用於無法產生自身免疫反應的患者。 它們包括施用抗體以提供短期免疫。 以下是非活性疫苗的介紹:
有一種誤解,會認為您如果正在接受乳癌的治療,接種預防傳染病疫苗可能會有害。實際上,在乳癌治療期間接種某些預防傳染病疫苗疫苗,不只是安全,而且是對乳癌病患是有益的。 在乳癌治療期間,乳癌病患可以安全地接種流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗(如果醫師認為是需要的話)和 COVID-19 疫苗。這些疫苗可以幫助保護乳癌病患免於受到感染,乳癌病患可能因化療等治療而減弱她們的免疫系統時,接種流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗和 COVID-19 疫苗就變得更為重要。 這些疫苗對於乳癌病患是安全的,因為它們是用“死”的病菌、或是來自細菌的蛋白質所製成的,它們不會傷害乳癌病患,但可以讓乳癌病患的免疫系統強化且製造相對應的抗體,以應付來自活病毒或細菌的任何威脅。 乳癌病患在治療期間也可以接種其他的疫苗,這些疫苗對於乳癌病患也是安全的。包括補施追 (也就是Boostrix、 Tdap,破傷風、白喉和百日咳的加強注射疫苗)和 欣剋疹(Shingrix,一種用於預防免疫系統較弱的非活性帶狀皰疹的疫苗)。 乳癌病患可以和主治醫生討論您的免疫接種史和乳癌治療計劃,以決定您在癌症治療期間應該接種哪修對您是有必要、有意義的疫苗。 重要的是乳癌病患要知道,並非所有疫苗都是用非活性疫苗。某些類型的疫苗是用活的病菌製成的,在具有抑制人體免疫系統的癌症治療期間,通常不會推薦使用這類疫苗。例如,流感霧是流感疫苗的鼻霧版本,它應是由活流感病毒的弱化所製成的。乳癌病患與接種過這類活性疫苗的人在一起,通常是可以的,但在癌症治療期間,您應該接種上面所建議接種的疫苗。 其他不推薦乳癌病患接種的活性疫苗包括: 小兒麻痺 天花 麻疹/腮腺炎/風疹(MMR) 水痘 減毒帶狀皰疹活疫苗(zosatvax) 大多數人在成年前都已經接種過上面前三種疫苗,或者他們在孩提時代就罹患過水痘。但是,建議曾經得過水痘的乳癌病患需要接種帶狀皰疹疫苗-欣剋疹。 #癌症病患疫苗接種 #乳癌 #Shingrix #欣剋疹 #Zosatvax #伏帶疹 #Boostrix #補施追 #流感疫苗 #肺炎鏈球菌疫苗 #COVID-19 #新冠疫苗 #輔信安和診所 更多陳駿逸醫師的癌症衛教影片請連接 https://mycancerfree.com/videos/ 更多腫瘤治療相關資訊 請連接”陳駿逸醫師 與你癌歸於好” https:
疫苗的種類有哪些? 活性疫苗:這些疫苗在使用時會促進患者的初級免疫反應。 如果隨後暴露於病原體,二次免疫反應有助於保護患者免受疾病的侵害。 以下是活性疫苗的類型: 減毒活性疫苗包括:麻疹/腮腺炎/風疹(MMR)、水痘、傷寒、黃熱病、鼻腔內的流感疫苗、卡介苗和輪狀病毒。 顧名思義,這些疫苗含有活性的、但被削弱的病源體。 次單位疫苗:含有抗原,包括蛋白質基礎(B型肝炎疫苗)、多醣基礎(肺炎鏈球菌、腦膜炎球菌疫苗)或結合型(肺炎鏈球菌疫苗)。 類毒素疫苗:含有導致疾病的滅活毒素,例如破傷風和白喉疫苗。
癌症本身或其治療會降低癌症病患對感染的抵抗力,使癌症病患更容易感染流感,且流感併發症與重症的風險也會比較高。每年定期接種劑季節性流感疫苗可以降低癌症病患感染流感的可能性與流感併發症與重症的風險。 流感是由病毒引起的感染。它是很有傳染及感染力。癌症病患主要是從感染到該病毒的人的咳嗽和打噴嚏等飛沫,受到感染。 流感的症狀通常會在2 天內很快出現,包括: 高燒 肌肉酸痛 咳嗽 頭痛 極度疲倦 癌友罹患流感會感到非常不舒服。但大多數健康人會在幾天內恢復,因為他們的免疫系統會清除病毒,免疫力低下的癌友則需要更長的時間。有時候部分癌友還會出現併發症,例如嚴重的肺炎、心肌炎,這些都是需要住院治療的嚴重疾病。少數人死於重症。 癌症或其治療會降低癌症病患對感染的抵抗力。醫生將此稱之為免疫受到抑制或免疫功能低下,所以癌症病患更容易感染到流感。 如果癌症病患確實感染了流感並且免疫力功能正處於低下,癌症病患就更有可能病得很重。例如,癌症病患可能會出現併發症,例如嚴重的肺炎、心肌炎。 關於流感疫苗的接種 流感疫苗的接種可以降低癌症病患感染流感的可能性。如果癌症病患接種了疫苗,還是有機會感染到流感,但卻可以讓癌症病患恢復得比較快的機會就更大,併發症與重症的風險也會減少。 但是流感病毒每年都在變化。因此,癌症病患需要每年定期地再次接種疫苗。這是為了保護癌友免於受到當年預測之最常見的流感類型所感染。
所謂的三陰性乳癌,指的是斷為乳癌之手術或切片的報告中,雌激素(ER)、黃體素(PR) 兩種荷爾蒙受體和第二型人類上皮生長受體(HER2)呈現陰性狀態。這是一種預後最差的乳癌、治療選項最少的乳癌,是醫師認為最毒的乳癌、病友心目中最害怕的乳癌類型。正因為如此,陳駿逸醫師特別成立這個學苑,希望能夠提供三陰性乳癌癌友在面對病魔的威脅下,更多對抗癌症的知識及武器,唯有”知癌才能有效抗癌、才能有效防止癌症復發與轉移”,希望每位三陰性乳癌病友都能和烏克蘭一樣,都可以”小蝦米對抗大鯨魚”。最後提醒本學苑提供的是醫學知識及資訊的傳遞,且三陰性乳癌是異質性最高的乳癌,也就是每個三陰性乳癌的病況都是截然不同,在個體化精準醫療及實證醫學的氛圍下,麻煩涉及個人的病情隱私以及未有科學實證的醫療資訊,請不要在這個園地出現,以免延誤其他人治療的黃金時機。更請各位癌友可以告知其他同為三陰性乳癌的姊妹可以加入本學苑,期待更多的人群可以受惠於”知識的力量”。 掃描以下QR code 即能進入 更多陳駿逸醫師的癌症衛教影片請連接 https://mycancerfree.com/videos/ 更多腫瘤治療相關資訊請連接陳駿逸醫師 與你癌歸於好https://mycancerfree.com https://www.cancerinfotw.org/index.php
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阿茲特克人的觀念認為奇亞籽是超級食物,有多種的健康益處,內含豐富的omega-3脂肪酸、、alpha-亞麻酸(ALA) 、omega-6 脂肪酸、亞油酸 (LA)、維生素B、核黃素、葉酸、硫胺和煙鹼酸,此外也含有許多人體必需的微量元素,如鈣、鎂、鐵、鋅、錳等,可以一次補充許多人體需要的養分,提供正常新陳代謝所需的能量。也難怪阿茲特克人吃了之後,會覺得力量大增。 奇亞籽是一個直徑約1mm的橢圓形種子,顏色為棕黑色,外觀看起來有點像淡色的罌粟籽。奇亞籽種子的特色就是很會吸水,可以吸收重量12倍的液體,也因此吃完奇亞籽特別有飽足感。奇亞因此能控制食慾,從而減少食物攝取量。當奇亞籽與水或其他液體混合,便會膨脹及變成凝膠狀。 而這種纖維狀的凝膠除了有助減緩消化和吸收過程外,更可以延長食物停留在腹部的時間,降低食慾。 奇亞籽本身就是超級食物,有多種的健康益處,包括降低患心臟病與糖尿病的風險。 奇亞籽的五大功效: