陳駿逸醫師談益生菌 (基礎篇)
文:中西醫腫瘤專科 陳駿逸醫師 什麼是益生菌? 益生菌就是許多人所說的“友善的細菌”或“好的細菌”。它們生活在人體內並幫助人體生理機能正常工作的細菌。 通常,益生菌有助於保護身體免於受到不友好細菌或其他細菌所引起的身體傷害。 一般益生菌經常會自行從外界進入您的身體,特別是飲食均衡的情況下。因此大多數的時候,您無需採取任何措施或服用任何額外益生菌,即可獲得益生菌的益處。但有些人服用含有益生菌的藥丸,因為他們認為這些號稱含有豐富的益生菌藥丸有助於保持健康。有些人甚至會服用“益生元”,益生元是一種含有益生菌喜歡的食物的藥丸形式。問題是,即使有很好的證據表明益生菌對人的身體有幫助,但仍然沒有很好的證據證明服用益生菌的補充物一定有好處。